Besos de despedida de la temporada de gripe

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La influenza estacional se puede detectar en cualquier momento del año en los EE. UU., según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, pero generalmente dura de octubre a mayo. Afortunadamente, los meses pico de gripe generalmente solo duran entre diciembre y febrero, lo que significa que solo nos quedan unas pocas semanas para preocuparnos por la insuperable propagación de gérmenes. Pronto, pasará menos tiempo sintiéndose ansioso por resfriarse de un miembro de la familia después de haber estado encerrado todo el invierno y más tiempo saliendo para disfrutar del aire fresco de la primavera.

Si quieres garantizar tu seguridad y despedirte de la temporada de gripe sin preocuparte en el mundo de resfriarte o desarrollar una enfermedad, ten en cuenta estos consejos de última hora:

Lávese las manos con frecuencia
No te das cuenta de con cuántos gérmenes entras en contacto regularmente, incluso cuando solo colocas la mano sobre la superficie de la cocina o tocas el pomo de la puerta durante unos segundos. Eso es lo que hace que lavarse las manos regularmente sea una acción crítica en todo momento, pero especialmente durante la temporada de gripe. Use una cantidad generosa de agua y jabón para enjabonarse la parte delantera y trasera de las manos, debajo de las uñas y entre los dedos durante al menos 20 segundos, según lo recomendado por los CDC.

Recuerda lavarte las manos antes, durante y después de preparar los alimentos, así como después de comer, usar el baño, cuidar a alguien enfermo, tocar la basura, cambiar pañales, tocar un animal y sonarte la nariz, estornudar o toser. Use su propia discreción en todos los demás escenarios.

Recuerda lavarte las manos con frecuencia a lo largo del día.

Limpie su hogar regularmente
Los mostradores de la cocina y el baño, los grifos, las manijas, los juguetes de sus hijos, los interruptores de luz, las perillas de las puertas, las superficies duras: todos estos artículos y áreas albergan cientos de bacterias y virus, especialmente durante la temporada de gripe. Para asegurarse de eliminar la mayoría de los gérmenes que conducen a la propagación de enfermedades, asegúrese de limpiar su hogar con regularidad. Preste especial atención al fregadero de la cocina, ya que los gérmenes tienden a alimentarse de las partículas de comida crujiente que quedaron de la cena de anoche. Además, tenga especial cuidado con el baño. Use soluciones desinfectantes seguras que limpiarán el inodoro, la tina, el lavabo y los pisos del baño sin esfuerzo para que pueda despedirse de las bacterias dañinas sin preocuparse por los efectos secundarios del uso de productos químicos agresivos.

Use este mismo desinfectante en el resto de su hogar y recuerde aspirar y quitar el polvo con frecuencia también.

Sea consciente de su entorno público
No siempre es fácil defenderse de los gérmenes en público, ya que no puedes controlar cuán conscientes son los extraños cuando se trata de propagar sus gérmenes. Siempre existe la posibilidad de que alguien que actualmente tiene gripe haya usado el carrito de compras que decidiste tomar en tu camino al supermercado. Del mismo modo, no se sabe cuántas personas tocaron los botones del ascensor en su oficina sin lavarse las manos en todo el día.

Debido a que no puede simplemente esperar que sus vecinos sean tan eficientes y cautelosos como usted cuando se trata de eliminar gérmenes y combatir virus, a veces tiene que hacer un esfuerzo adicional en público. Considere llevar una botella pequeña de líquido antibacteriano, como SilverBiotics en su bolso para usar después de tocar superficies en la tienda de comestibles, en el trabajo y en otros lugares públicos. O simplemente recuerde ir al baño y lavarse las manos con frecuencia mientras está fuera de casa. Estos son pasos pequeños y simples que puede tomar durante el tramo de la temporada de gripe para asegurarse de no contraer algo cuando la temporada llegue a su fin.

Mantenga su sistema inmunológico en plena forma
Lavarse las manos y mantener las superficies limpias puede reducir el riesgo de desarrollar gripe, pero ¿por qué no preparar su sistema inmunológico con anticipación? Dar prioridad a una dieta rica en nutrientes y complementarla con vitaminas y minerales esenciales puede mejorar su inmunidad y disminuir su probabilidad de contraer un resfriado o gripe. Dieta Aleluya CebadaMax, Probióticos de fuerza profesional y Limpieza de fibra son algunos de nuestros productos más vendidos que están cargados de vitaminas, minerales, aminoácidos, antioxidantes y enzimas vivas para apoyar un sistema inmunológico próspero.

Seguir hábitos alimenticios basados ​​en plantas y complementar su régimen saludable con nuestros suplementos dietéticos Hallelujah recomendados puede mantener su sistema inmunológico funcionando de la mejor manera y garantizar su salud y bienestar general hasta el final de la temporada de gripe y más allá. Para obtener más información sobre cómo cuidar su inmunidad y sus defensas, ¡suscríbase a nuestros blogs diarios! Permítanos ayudarlo a vivir su vida más larga y plena.

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