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Es posible que nos haya visto a nosotros y a otros que han abrazado la Dieta Aleluya hablar sobre el aspecto desintoxicante o de limpieza de comer alimentos más puros, más crudos y más saludables. Si es nuevo en la Dieta Hallelujah o simplemente nuevo en encontrar opciones mejores y más saludables para comer, es posible que no esté familiarizado con la desintoxicación. También puede preguntarse cómo una dieta de alimentos crudos y los suplementos ayudan con la desintoxicación y cómo funcionan juntos.
¡Nunca temas! Nos encanta responder a sus preguntas y siempre estamos ansiosos por explorar los beneficios milagrosos de comer como Dios lo dispuso.

¿Qué es la desintoxicación?

Nuestros cuerpos, cuando funcionan correctamente, se desintoxican naturalmente. Cuando gozamos de una salud óptima, nuestro tracto digestivo, hígado, riñones y piel trabajan juntos para eliminar toxinas a través de la orina, las heces o el sudor.
Gran parte de nuestra nutrición en estos días se crea a partir de ingredientes alimentarios cuestionables que pueden causar varios problemas de salud no deseados. Muchas comidas modernas están parcial o totalmente hechas de alimentos procesados. Los alimentos procesados ​​son cualquier alimento que ha sido alterado en su preparación para hacerlo más conveniente, estable en almacenamiento o más sabroso. Algunos alimentos están mucho más procesados ​​que otros. Por ejemplo, una cena de macarrones con queso en el microondas está muy procesada porque, muy probablemente, todo, desde la pasta hasta la leche y los sabores, ha sido alterado artificialmente. Por error, comemos muchos de estos alimentos procesados, ya sea por falta de información o por falta de tiempo para comprender adecuadamente los ingredientes que estamos poniendo en nuestros cuerpos.
Según ScienceDaily, en octubre de 2021, los estadounidenses comen más alimentos ultraprocesados ​​que nunca, lo que contribuye a la obesidad y muchas otras enfermedades, algunas de las cuales son mortales. (1)
¿Por qué es tan perjudicial para nuestra salud y por qué es importante desintoxicarse de los alimentos procesados ​​con más alimentos crudos e integrales?
Alimentos altamente procesados ​​y riesgos para la salud

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Aumentar el riesgo de cáncer

Un estudio publicado por The BMJ el 14 de febrero de 2018 analizó un cuestionario dietético de respuestas de más de 105 000 hombres y mujeres de mediana edad en Francia durante cinco años. Según este estudio, cada 10 % de aumento en el consumo de alimentos ultraprocesados ​​se asoció con un 12 % más de riesgo de cáncer en general y un 11 % más de riesgo de cáncer de mama. (2) Un segundo estudio, publicado el 26 de febrero de 2021 por Clinical Nutrition (3) realizado por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGloba), mostró que podría haber una relación entre el consumo de alimentos ultraprocesados ​​y un mayor riesgo de desarrollar cáncer colonrectal.

Repleto de azúcar procesada, sodio y grasa
Los alimentos muy procesados ​​incluyen niveles de azúcar, sodio y grasa procesados ​​añadidos peligrosamente poco saludables. Estos ingredientes hacen que los alimentos procesados ​​que comemos sepan mejor, sí, pero demasiados conducen a problemas de salud graves, como obesidad, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes.

sin nutrición

Muchos alimentos ultraprocesados ​​han sido despojados de sus nutrientes más esenciales, vitaminas y cualquier ingrediente beneficioso que nuestro cuerpo necesite. Por eso es posible que haya notado que muchos alimentos procesados ​​se enriquecen mucho más que nunca con más fibra, vitaminas y minerales.

Digerir demasiado rápido, denso en calorías y adictivo

Los alimentos procesados ​​son más fáciles y rápidos de digerir que los alimentos integrales sin procesar. Desafortunadamente, esto significa que nuestros cuerpos queman menos energía al digerirlos, y su cuerpo nunca experimenta el efecto de limpieza de alimentos integrales de la fibra. Lo que significa que los alimentos ultraprocesados ​​que comes no te harán sentir tan lleno, no ayudan a limpiar los intestinos y solo estimulan el centro de dopamina de «sentirse bien» de nuestro cerebro. La comida ultraprocesada nos hace desear más de la misma comida en el futuro hasta que se convierte en un círculo vicioso que aumenta de peso debido al alto contenido calórico.

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¿Por qué desintoxicarse con una dieta de alimentos crudos?

Desintoxicarse con alimentos crudos significa que no solo está siguiendo una dieta temporal, sino que está haciendo un compromiso de por vida para ser mejor, más saludable y más feliz. Estos cambios en la dieta a largo plazo giran en torno a garantizar que los alimentos que consume no sean procesados, no despojados de nutrientes, principalmente crudos, sin OGM, libres de pesticidas y 100% naturales y orgánicos. Esto permite que nuestros cuerpos comiencen a usar el poder de los alimentos de la forma en que Dios lo dispuso.

¿Cuál es la mejor desintoxicación o limpieza?

¡Estamos tan emocionados de que hayas preguntado! Hemos escrito sobre nuestras recomendaciones para la mejor limpieza y desintoxicación, y puede leer todo al respecto aquí: ¿Cuál es la mejor limpieza para mejorar mi salud general? (4)

Cómo ayudan los suplementos a la desintoxicación

A medida que ayuda a su cuerpo a comenzar a limpiarse y desintoxicarse comiendo frutas, verduras y superalimentos como jugos hechos de verduras de hoja verde, es importante tomar suplementos dietéticos junto con su comida desintoxicante. Los suplementos de vitaminas y minerales y fibra aseguran que su cuerpo reciba todos los nutrientes esenciales que necesita para mantener una salud óptima mientras hace la transición y se limpia. También protege y previene las deficiencias vitamínicas mientras reconstruye nuevas células de forma natural al tomar suplementos.
Sabemos que cambiar la forma en que come es un desafío al principio y puede parecer abrumador, por lo que nos dedicamos a hacer el arduo trabajo de crear los suplementos y kits de desintoxicación perfectos para ayudar a:
• Desintoxicación de cuerpo completo HD Super Deluxe
• Fiber Cleanse Powder: limpieza natural del colon, original
• Fiber Cleanse Powder en sabor a manzana verde y limón
Cada uno de nuestros suplementos presenta bondad 100% orgánica, cruda, natural, sin OGM en cada suplemento de desintoxicación, limpieza y vitamina para permitir que su cuerpo haga lo que debe hacer y para lo que fue creado.
Las toxinas y los radicales libres que encontramos todos los días cuando comemos alimentos procesados ​​en exceso pueden comenzar a crear más toxinas que afectan la forma en que absorbemos los nutrientes que tanto necesita nuestro cuerpo. Si desea nutrir su cuerpo mientras elimina toxinas que nunca son un proceso incómodo o debilitante, ¡su primer paso comienza con nosotros!
Asegúrese de consultar con su nutricionista o proveedor de atención médica antes de comenzar su proceso de limpieza, o si está embarazada o amamantando, es posible que desee posponer cualquier protocolo de desintoxicación hasta que haya pasado este período.
Esperamos haberlo ayudado a decidirse a comenzar a cosechar el bienestar y los beneficios de la desintoxicación sin riesgos ni efectos secundarios para verse mejor, sentirse mejor y comenzar su proceso de curación.

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Fuentes:
1. https://www.sciencedaily.com/releases/2021/10/211014102038.htm

2. https://www.bmj.com/content/360/bmj.k322

3. https://www.clinicalnutritionjournal.com/article/S0261-5614(21)00121-7/texto completo

4. https://www.myhdiet.com/healthnews/ampm/what-is-the-best-cleanse-to-improve-my-overall-health/

La publicación Cómo la dieta y los suplementos de alimentos crudos pueden ayudar a una desintoxicación apareció por primera vez en Dieta basada en plantas: recetas y suplementos para bajar de peso | Aleluya Dieta.