Descubre los Beneficios del Agua Alcalina: ¡Aprende Cómo Hacerla!

El agua alcalina es una opción cada vez más popular para mejorar la salud y la condición física. Esta bebida se ha vuelto muy popular debido a sus muchos beneficios, entre los cuales se encuentran la mejora de la digestión, la reducción del estrés, la mejora de la energía y la reducción de la acidez. Aunque muchas personas recurren a las bebidas alcalinas comerciales para obtener estos beneficios, hay una forma mucho más económica de hacer agua alcalina en casa.

¿Qué es el agua alcalina?

El agua alcalina es una bebida hecha al añadirle ciertos minerales al agua común, para aumentar su nivel de PH. Estos minerales incluyen magnesio, calcio, potasio y sodio, entre otros. El agua alcalina se caracteriza por ser más baja en acidez que el agua común, lo que significa que tiene un PH superior a 7. Esto también le da al agua alcalina un sabor más suave y una sensación más suave en la boca.

¿Cuáles son los beneficios del agua alcalina?

El agua alcalina es una bebida con muchos beneficios para la salud. Estos incluyen la mejora de la digestión, la reducción del estrés, la mejora de la energía, la mejora de la función del sistema inmunológico y la reducción de la acidez. El agua alcalina también puede ayudar a prevenir enfermedades como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Esto se debe a que el agua alcalina ayuda a desintoxicar el cuerpo de toxinas y radicales libres. Estos radicales libres son moléculas dañinas que pueden dañar el ADN y contribuir al envejecimiento prematuro.

¿Cómo se hace el agua alcalina en casa?

Aunque el agua alcalina se puede comprar en tiendas especializadas, hay una forma mucho más sencilla y económica de hacerla en casa. Para hacer agua alcalina en casa, necesitará agua purificada, una taza de bicarbonato de sodio, una cucharada de sal de mesa, una cucharada de sal marina y unas gotas de limón.

Para empezar, vierta un cuarto de taza de bicarbonato de sodio en un recipiente con tres tazas de agua purificada. Agregue una cucharada de sal de mesa, una cucharada de sal marina y unas gotas de limón al recipiente y mezcle bien. Deje que el agua se repose durante alrededor de una hora antes de beberla. El agua alcalina está lista para beber.

¿Cómo se prueba el PH del agua alcalina?

Una vez que el agua alcalina esté lista para beber, es importante asegurarse de que el nivel de PH esté en el rango adecuado. Para esto, necesitará un medidor de PH. Estos se pueden comprar en la mayoría de las tiendas de productos de jardinería o en línea.

Para medir el PH del agua alcalina, coloque una gota de agua en el medidor y mire el número en la escala. El nivel de PH debe estar entre 7,5 y 8,5. Si el nivel de PH está por debajo de 7,5, agregue un poco más de bicarbonato de sodio y mezcle bien. Si el nivel de PH está por encima de 8,5, agregue un poco más de sal marina y mezcle bien.

¿Cuánto agua alcalina se debe tomar?

Una vez que el agua alcalina esté lista para beber, es importante asegurarse de que se toma la cantidad adecuada. Se recomienda tomar un vaso de agua alcalina de 8 a 12 onzas al día. Esto ayudará a maximizar los beneficios para la salud. Si se desea, se puede tomar más agua alcalina, pero hay que recordar que esta bebida contiene muchas sales minerales, por lo que no se debe exceder.

Conclusión

El agua alcalina es una bebida con muchos beneficios para la salud. Esta bebida se ha vuelto muy popular debido a sus muchos beneficios, entre los cuales se encuentran la mejora de la digestión, la reducción del estrés, la mejora de la energía y la reducción de la acidez. Aunque muchas personas recurren a las bebidas alcalinas comerciales para obtener estos beneficios, hay una forma mucho más económica de hacer agua alcalina en casa. Esta bebida debe tomarse con moderación, pero está llena de beneficios para la salud. ¡Intént