Parte 1: Consejos para hacer que su espacio de trabajo sea más cómodo

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A veces, parece imposible encontrar una posición cómoda en su escritorio durante un día largo. Para quienes viven con artritis, puede ser aún más difícil adaptarse y es probable que el dolor se presente con más frecuencia. Desafortunadamente, a quienes viven con esta enfermedad debilitante les resulta más difícil realizar algunas de las tareas diarias habituales que acompañan a un trabajo de escritorio, como escribir a máquina, escribir, caminar por la oficina y simplemente volver a sentarse en el espacio de trabajo designado.

Si encuentra el dolor insoportable y necesita ayuda para ajustar el espacio, aquí hay algunos consejos para hacer que su espacio de trabajo sea más cómodo:

1. Invierta en una silla nueva

Quizás su disposición actual de los asientos esté empeorando el dolor. Necesita una silla buena, resistente pero cómoda para acomodarse; después de todo, pasa la mayor parte del día sentado en su escritorio. Invertir en una silla de oficina ergonómica de alta calidad diseñada con un respaldo curvo, apoyabrazos y acolchado de espuma es una forma sencilla de abordar el dolor lumbar y brindar apoyo y comodidad. Asegúrese de que también tenga una altura de asiento ajustable porque cambiar su posición en su escritorio según la configuración asegura que su postura sea correcta, lo que también puede reducir el dolor de espalda.

Su silla de oficina actual podría ser la razón por la que su dolor de espalda crónico sigue aumentando.

2. Atienda a su umbral de temperatura individual

No es de extrañar que sus articulaciones se pongan más tensas en el invierno; el aire frío impacta los músculos y los huesos, y causa más molestias y dolores de los que experimentaría en el verano. Lo mismo ocurre en un entorno de oficina frío. Debido a que es probable que no tenga un termostato personal que esté desbloqueado para ajustar a su disposición, asegúrese de tener opciones para satisfacer sus propias necesidades de ajuste de temperatura. Deje un suéter en su escritorio, mantenga un pequeño calentador personal cerca de sus pies o traiga una manta para calentarse cuando la oficina se sienta enérgica. Estas soluciones son formas excelentes de relajar las articulaciones y encontrar comodidad para que pueda volver al trabajo.

«Hacer descansos a lo largo del día ayuda a concentrarse».

3. Tome descansos durante el día

Pasar demasiado tiempo sentado es tan malo para las articulaciones como estar de pie y caminar con demasiada frecuencia durante el día. Para asegurarse de que sus rodillas no se pongan rígidas debajo de su escritorio y sus muñecas no se contraigan por escribir todo el día, tome descansos en el trabajo. Los descansos no solo alivian el dolor y el dolor en las articulaciones, Homedit afirmó que dividir la jornada laboral ayuda a concentrarse e incluso puede hacerlo más productivo y eficiente. Si no está acostumbrado a tomar descansos, configure alarmas en su teléfono como recordatorios o comience a programar tiempo para alejarse del trabajo en su calendario. Una vez que se conviertan en un hábito, no tendrá que depender de los recordatorios, y la rigidez y el dolor de las articulaciones desaparecerán.

4. Tenga a mano nuestro suplemento para la salud de las articulaciones

Si el dolor de espalda crónico, el dolor de cuello y la rigidez en los nudillos, las rodillas y otras articulaciones aún no han disminuido después de realizar estos ajustes en el espacio de trabajo, asegúrese de mantener Salud de las articulaciones de la dieta Aleluya en su escritorio para mitigar el dolor. Nuestra fórmula 100% natural y altamente efectiva no enmascara los síntomas como lo hacen otros medicamentos para la artritis. En cambio, aborda directamente la fuente del problema, reduciendo la inflamación y apoyando el esfuerzo de su cuerpo para reconstruir el cartílago.

Al usar este suplemento junto con la Dieta Hallelujah, puede recuperar el movimiento de sus articulaciones, eliminar la hinchazón que causa el dolor y vivir su mejor y más plena vida, tal como Dios lo planeó. ¡Vuelve en unas semanas para ver la segunda parte de nuestra serie!

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