Reducir su riesgo de cáncer con opciones de alimentos saludables

Reducir su riesgo de cáncer con opciones de alimentos saludables

El cáncer puede ser impredecible, pero hay muchas formas de reducir su riesgo antes de que la condición debilitante cause estragos en su cuerpo y cambie su vida para siempre. Los factores de estilo de vida mejorados, como hacer ejercicio, evitar el tabaco y limitar el consumo de alcohol, tienen un gran impacto en su riesgo de cáncer. Más importante aún, su elección de hábitos alimenticios tiene una gran influencia en el bienestar de su sistema inmunológico y, en última instancia, aumenta o reduce sus posibilidades de desarrollar ciertos cánceres.

Seguir una dieta poco saludable aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer en el futuro.

El impacto de una mala alimentación

Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, las investigaciones muestran que seguir una dieta deficiente es un factor clave que contribuye a aumentar el riesgo de cáncer. Optar por la comida rápida y la comida para llevar puede parecer la opción más conveniente y económica cuando no tienes ganas de cocinar la cena, pero estos “alimentos” están cargados de rellenos, conservantes, azúcares y grasas que pueden dañar tu cuerpo a largo plazo. Como indica Healthguide, comer demasiados carbohidratos refinados se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de próstata hasta en un 88 por ciento. Además, comer 50 gramos de carne procesada, como tocino, salchichas, salchichas, pepperoni y salami, todos los días está relacionado con un 20 por ciento más de riesgo de cáncer colorrectal.

Es por eso que recomendamos encarecidamente eliminar los azúcares refinados y las carnes de su dieta. Los azúcares tienen la reputación de apagar completamente el sistema inmunológico y también pueden causar picos rápidos en el azúcar en la sangre. Las carnes procesadas están cargadas de conservantes y grasas saturadas que pueden obstruir las arterias y provocar un aumento de peso excesivo, los cuales pueden provocar cáncer.

Te puede interesar  3 prácticas fundamentales para prevenir el cáncer

Consejos para comer para prevenir el cáncer

Al mejorar sus hábitos alimenticios, no solo reducirá su riesgo de cáncer, sino que también reducirá la posibilidad de desarrollar otras afecciones crónicas debilitantes, como artritis, diabetes, enfermedades cardíacas y más. Para garantizar su salud y bienestar en general y reducir el riesgo de cáncer a medida que envejece, considere los siguientes consejos simples pero que le cambiarán la vida:

1. Aprenda a controlar su peso. Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de varios cánceres, como el de mama, colon, recto, endometrio, páncreas, riñón y más, según lo informado por la Sociedad Estadounidense del Cáncer. Esto se debe a que el exceso de peso provoca un aumento en la producción de dos hormonas, el estrógeno y la insulina, que en última instancia pueden aumentar el crecimiento de las células cancerosas.

«Tener sobrepeso o ser obeso aumenta el riesgo de padecer varios tipos de cáncer».

Empiece a practicar hábitos alimenticios saludables que le animen a tener un mejor control de su peso. Esfuércese por comer solo a la hora habitual de las comidas y elija frutas y verduras frescas como bocadillos cuando sea necesario. Beba más agua entre comidas. Además, deje de asumir que tiene que seguir el hábito tradicional de comer tres comidas abundantes para tener en cuenta el desayuno, el almuerzo y la cena. Intente beber un batido por la mañana, que incluya algunas almendras o semillas de lino molidas o B-Lino-D en él para sostenerte durante la mañana. Y siempre comience la cena con una ensalada grande de verduras o un batido verde. Esto ayudará a regular su metabolismo y lo ayudará a mantener un peso saludable.

2. Siga la Dieta Aleluya. Nuestra forma de vida basada en plantas, inspirada en la Dieta Original de Dios de Génesis 1:29, se enfoca en aprovechar el sustento natural de la tierra que Él proporcionó. Una variedad de alimentos naturales, como verduras, frutas, cereales integrales orgánicos, nueces y semillas, tiene una gran cantidad de vitaminas y nutrientes que pueden alimentar un sistema inmunológico fuerte y saludable para ayudar a su cuerpo a prosperar. Y cuando los productos se mantienen en su estado crudo natural, reducirá la posibilidad de disminuir cantidades sustanciales de antioxidantes y minerales beneficiosos durante el proceso de cocción. Comer productos crudos es la forma más fácil de asegurarse de obtener todas esas vitaminas y minerales esenciales que su cuerpo usa como combustible.

Te puede interesar  Parte 2: Consejos para hacer que su espacio de trabajo sea más cómodo

¿Entonces, Qué esperas? Ahora es el momento de tomar el control de su salud y reducir el riesgo de desarrollar cáncer en el futuro. Un cambio en los hábitos alimenticios puede recuperar su cuerpo y darle a su sistema inmunológico el impulso que necesita para defenderse de enfermedades debilitantes.

Si ya vive con cáncer, no es demasiado tarde para unirse a nosotros en el camino hacia una mejor salud. Nuestra Plan de rescate de cáncer incluye los suplementos fundamentales que acompañan a la Dieta Hallelujah básica, como BarleyMax, Fiber Cleanse, Probióticos de fuerza profesional, Enzimas digestivas, Vitamina C liposomal y más. Seguir nuestra dieta basada principalmente en plantas crudas y complementar nuestro Plan de Rescate del Cáncer puede fortalecer su sistema inmunológico, aumentar su energía y ayudar a su cuerpo a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Creemos que este régimen puede hacer que su cuerpo vuelva a su mejor estado posible y ayudarlo a combatir el cáncer y vencerlo para siempre.

La publicación Reducir el riesgo de cáncer con opciones de alimentos saludables apareció primero en Dieta a base de plantas – Recetas y suplementos para bajar de peso | Dieta Aleluya.