Nutrición

Vida útil de frutas y verduras crudas

Hacer una inversión en su salud y cambiar a una dieta de alimentos crudos es muy importante en muchos niveles. Sin embargo, también puede ser una inversión financiera, ya que los alimentos más saludables tienden a costar más que sus contrapartes no saludables que se ven con tanta frecuencia en la SAD (Dieta Estadounidense Estándar). Dicho esto, es posible que se pregunte cuánto duran las frutas y verduras crudas. Querrá asegurarse de comerlos antes de que se echen a perder para aprovechar al máximo su inversión en su salud y su presupuesto.

Cuánto duran las frutas y verduras crudas

Si se pregunta cuánto duran las frutas y verduras crudas, depende de cuál sea el artículo. Todos los productos frescos tienen una vida útil diferente, por lo que deberá recordar cuándo compró las cosas para saber cuánto tiempo más las tendrá. Por supuesto, esto también varía según la madurez que tenían al principio cuando los compraste.

manzanas – 4-8 semanas si se almacena en el refrigerador.
Palta – 4-7 días a temperatura ambiente. Sin embargo, si estos se sienten blandos, entonces ya pasaron su madurez máxima y deben desecharse. Para que duren más y no maduren tan rápido, mételas en el frigorífico.
plátanos – 2-5 días, según lo verdes que estén en el momento de la compra.
arándanos – 1 semana. Puede obtener más y menos, especialmente dependiendo de qué tan maduros estaban cuando los compró. Busca que tengan un aspecto firme y sin arrugas. Son malos si están mohosos, arrugados o tienen una apariencia blanda.
Brócoli – 1-2 semanas en el frigorífico.
Zanahorias – La mayoría de las zanahorias tienen una fecha de caducidad en la bolsa, pero si la suya no la tiene, deberían durar de 3 a 4 semanas, dependiendo de su frescura en el momento de la compra.
Pepinos – Estos duran alrededor de 1 semana en la nevera. Una vez que empiezan a tener un aspecto hundido, es hora de tirarlos.
Lechuga – 7-10 días. La lechuga puede echarse a perder muy rápidamente, así que vigílela y úsela antes de que comience a ponerse blanda o decolorarse.
Limones – Estos se pueden almacenar a temperatura ambiente o en el refrigerador durarán 3-4 semanas.
Cebollas – Duran hasta 3 meses si se refrigeran, lo que significa que puede usarlos lentamente y no tener que preocuparse de que se dañen.
naranjas – Estas son otra buena fruta fresca que se puede almacenar a temperatura ambiente o refrigerada. En la nevera duran de 3 a 4 semanas.
duraznos – 1-3 días. Esta es una fruta que deberá comer bastante rápido después de la compra.
fresas – 3-7 días en el frigorífico. Por supuesto, querrá estar atento al moho, ya que es difícil decir cuándo se recogieron o si se refrigeraron adecuadamente después de la recolección.
Tomates – Durarán hasta una semana a temperatura ambiente, aunque también se pueden refrigerar.
Sandía – Tienes de 7 a 10 días a temperatura ambiente para disfrutar de este delicioso refrigerio de verano.
Calabacín – 4-5 días en el frigorífico. El calabacín no durará para siempre, pero es un excelente vegetal para tener a mano.

Con suerte, saber cuánto durarán estas frutas y verduras lo ayudará a planificar mejor sus comidas en el futuro y garantizar que no se desperdicie ni una sola pieza de comida.

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